Banyak orang yang sudah meremehkan perawatan serta kesehatan untuk mata. Mungkin pernah Anda tersadar bahwasanya tiba-tiba ada yang tak beres dengan mata Anda. Naaah sudah saatnya kita wajib perduli dengan apa yang telah kita miliki dan menjaganya agar tetap dapat kita gunakan, Yaaa mungkin langsung saja ya guys, karena Dunia Keperawatan yakin bahwa anda sudah tidak sabar mengetahui Cara Membuat Mata Tetap Sehat layaknya masih bayi :), Silahkan saja anda lihat dibawah.
Cara Membuat Mata Manusia Menjadi Sehat dan Berwarna Cerah
1. Periksakan Mata Setahun Sekali ke Dokter.Keadaan mata bisa berubah dari waktu ke waktu. Hal semacam ini dikarenakan mata setiap saat akan kita gunakan untuk melihat hal yang baru tiap-tiap harinya. Dan sangat memungkinkan jika keadaan lingkungan akan merubah situasi dan juga kesehatan pada mata.
Kita tak akan tahu banyak mengenai kesehatan mata apalagi dengan memeriksanya sendiri. Perlu alat spesial untuk lihat serta mengetahui kesehatan pada mata. Salah satu cara menjaga kesehatan mata ini merupakan anjuran paling baik, yaitu teratur memeriksakan ke dokter spesialis mata paling tidak tiap satu tahun sekali. Anda tak ingin mata Anda sakit bukan ?
2. Membeli lensa kontak yang paling baik kualitasnya
Menentukan lensa kontak perlu kecermatan. Janganlah cuma merk yang populer atau menentukan dengan harga yang terjangkau saja. Tentukan yang paling baik untuk mata Anda.
Lensa kontak terkait secara langsung dengan mata, jadi mesti lebih waspada menentukan lensa kontak daripada kacamata biasa. Tentukan yang menurut Anda paling baik yang pas untuk mata Anda. Anda boleh memilih yang keren, Tetapi jangan sampai mengabaikan kualitasnya.
3. Pakai kacamata UV dibawah terik matahari
Matahari tak cuma jahat pada kulit. Mata juga tak bisa terkena cahaya matahari secara langsung. Ternyata radiasi pada cahaya UV akan dapat memberikan beberapa dampak yang tidak baik bagi mata.
Cobalah pakai kacamata anti UV supaya mata dapat terhindar dari cahaya matahari secara langsung. Terlebih lagi jika Anda berkegiatan diluar ruangan. Tentukan saja kacamata yang sudah sesuai dengan trend fashion. Dengan begitu mata akan sehat, namun juga dapat bergaya.
4. Makan suplemen untuk mata
Menginginkan mata sehat jangan sampai lupa untuk mengonsumsi makanan ataupun suplemen yang memiliki kandungan vit. C, E, A, Selenium, Folic Acid, dan juga Zinc. Jenis makanan dan juga suplemen tersebut akan membantu untuk menghalangi faktor-faktor penuaan yang juga merubah kinerja mata.
5. Mengatur lampu waktu sedang membaca atau di depan komputer
Lampu sebenarnya punya pengaruh untuk kesehatan mata. Usahkan lampu yang Anda pakai sesuai dengan kenyamanan mata saat tengah membaca ataupun sedang bekerja di depan computer.
Keadaan gelap atau remang-remang sungguh tidak baik untuk kesehatan mata. Hal ini akan mempercepat dalam proses rusaknya mata. Terlampau terang juga tak baik, dikarenakan akan menjadikan mata ketika melihat akan silau, yang kemudian akan cepat capek. Oleh karenanya atur saja lampu Anda, dengan menghidupkan lampu tak terlampau gelap atau terlampau terang.
6. Berikanlah jam istirahat yang cukup untuk mata
Mata perlu istirahat yang cukup, seperti halnya anggota badan yang lain. Jadi saat Anda tidur, dan memakai lampu tidur. Sebaiknya matikan saja lampu Anda. Kenapa demikian ? Karena akan sangat baik jika mata Anda yang telah capek seharian ada di dalam keadaan yang gelap. Ini akan menjadikan mata Anda akan lebih rileks dan juga fresh pada esok paginya.
